Lima cara untuk melestarikan hati

Beri dia makanan yang tepat, mengawasinya, dan dia tidak akan mengganggu Anda selama sisa hidup Anda.
1. Bongkar mayatnya.

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas sama sekali, menurunkan berat badan. Lemak tubuh yang berlebihan, menyebabkan peningkatan resistensi insulin, yang dianggap salah satu faktor utama dalam pengembangan NSAID.
https://jogja.tribunnews.com/2016/06/22/supriyanto-bongkar-makam-ibu-setelah-40-hari-mayatnya-disimpan-di-rumah-sebulan

Tujuan anda adalah untuk memastikan bahwa indeks massa tubuh Anda tidak pernah lebih dari 23. Para ilmuwan dari Taiwan telah menemukan bahwa ini adalah indikator yang ideal bagi mereka yang ingin menghindari bistosis hati. Sebagai contoh: itu adalah indeks massa tubuh ini akan memiliki tinggi pria dari 178 cm dengan berat 73 kg.
2. Mengubah menu

Hati Anda dekompososes lemak dan karbohidrat Anda cinta begitu banyak, dan juga menghilangkan racun. Dengan kata lain, sulit untuk menetralisir semua hal buruk yang Anda hal-hal di atas meja. Kemudahan hati Tugas ini dengan mengubah diet.

Tujuan Anda adalah untuk memuaskan kacang lapar, biji, sayuran hijau dan ikan gemuk. Ilmuwan dari Korea Selatan telah menemukan bahwa diet ini berhasil melindungi pria dari NSAID, karena produk ini mengandung banyak vitamin K, garam folic dan asam omega-3 asam lemak.
3. Burn in the gym

Pelatihan rutin akan membantu tubuh Anda membakar lipids langsung di darah sampai mereka mencapai hati.
https://www.burngym.com/
Tujuanmu adalah pergi ke gym setidaknya tiga kali seminggu. Studi yang dilakukan di Korea Selatan dan Inggris telah menunjukkan bahwa ini adalah minimal yang dapat melindungi Anda dari penyakit lemak hati non-alkohol. Dan tidak peduli latihan apa yang akan kau lakukan, hal utama adalah melakukan setidaknya beberapa.
4. Jangan menenggelamkannya dalam anggur

Hatimu menderita jika kau gemuk dan makan makanan berlemak. Hati juga menderita jika Anda mengisi tubuh dengan alkohol, dan tidak punya waktu untuk mengatasi produk pembusukan alkohol. Dan jika Anda gemuk, dan Anda makan lemak, dan Anda minum, Anda kacau.

Tujuan anda jika Anda tidak bisa minum sama sekali, minum tidak lebih dari 2 porsi alkohol standar per hari. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Hepatologi, sehingga anda 2 kali mengurangi risiko mendapatkan NSAID, bahkan jika Anda kelebihan berat badan.
5. Perhatikan dosisnya.

Paracetamol dalam dosis yang direkomendasikan juga analgesik, tetapi tidak boleh disalahgunakan. Di Amerika Serikat, menurut Administrasi Makanan dan obat — obatan (FDA), ini adalah overdosis paracetamol-penyebab utama kegagalan hati akut.

Tujuan anda adalah untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 4.000 mg per hari. Dan jangan lupa bahwa paracetamol bukan hanya obat independen, tetapi juga bagian dari banyak obat lainnya, seperti mereka yang mengurangi gejala flu.